SPANISH-Feeding your baby for the first 12 months

¿Por qué debo seguir las pautas para alimentar a mi bebé?

Alimentar a su bebé es uno de los trabajos más importantes que tiene. Durante el primer año de vida, su bebé crece y se desarrolla rápidamente. Una buena nutrición es muy importante durante este tiempo. Saber cómo y cuándo comenzar a darle alimentos sólidos a su bebé puede resultar confuso. Esta información le ayudará a satisfacer las necesidades nutricionales de su bebé.

Nacimiento a 6 meses

• Utilice leche materna o fórmula infantil. Haga esto hasta que su bebé tenga 1 año.  

6 a 7 meses

• Utiliza las manos para ayudar a sostener la botella con firmeza.
• Mantiene la cabeza firme.

Alimentos para ofrecer

• Continuar con leche materna o fórmula.
• Agregue cereal infantil de un solo grano a la dieta de su bebé. No agregue cereal al biberón a menos que se lo indique el proveedor de atención médica.
• Agregue alimentos en puré o licuados, como frutas, verduras y carnes, a la dieta de su bebé. No importa en qué orden empieces a comer estos alimentos.

7 a 8 meses

• Empieza a sentarse sin apoyo.
• Empieza a sostener una cuchara mientras el cuidador le da de comer.
• Abre la boca para recibir una cuchara.
• Intenta morder la comida.

Alimentos para ofrecer

• Continúe con leche materna o fórmula, cereales y purés de frutas, verduras y carnes.
• Agregue alimentos triturados, como frijoles cocidos. Ofrezca una variedad de sólidos 3 veces al día.
• Continúe ofreciendo leche materna o fórmula a sorbos de un vaso abierto con las comidas.

Agregue bocadillos a la dieta de su bebé:

• Tostadas, galletas saladas
• Fideos cocidos, arroz cocido
• Rodajas de frutos rojos (plátanos, peras)
• Queso
• Alimentos sólidos que se derriten fácilmente en la boca (bocanadas, cereales secos, galletas que se desmoronan fácilmente)

10 a 12 meses

• Puede sostener la cuchara y llevársela a la boca, pero no puede usarla para alimentarse solo.
• Ayuda a sostener la taza.
• Empieza a comer solo con los dedos.

Alimentos para ofrecer

• Continúe con los alimentos enumerados anteriormente durante 8 a 10 meses.
• Agregue alimentos de mesa finamente cortados en cubitos, como panqueques con almíbar o trozos de carnes frías.
• Agregue yogur natural, requesón y huevos revueltos.

Agregue leche entera pasteurizada una vez que su hijo cumpla 1 año.

• Continúe ofreciendo leche materna, fórmula o leche entera (después de 1 año) en un vaso abierto con las comidas.
• Ofrezca sólidos en 3 comidas y hasta 2-3 refrigerios por día.

Consejos para la alimentación

• Es importante administrar leche materna y/o fórmula durante al menos el primer año. No use leche entera hasta que su hijo cumpla un año.
• Si su familia decide no darle leche humana ni leche entera de vaca después del año de edad, hable con su médico para asegurarse de que su hijo satisfaga sus necesidades nutricionales.
• No apoye el biberón de su bebé. Cuando alimente con biberón, acune a su bebé en una posición semivertical y apoye su cabeza.
• Pruebe un ingrediente de "un solo ingrediente". comida nueva a la vez. Espere de 2 a 3 días antes de comenzar otro. Esto le dará tiempo para estar atento a cualquier reacción alérgica.
• Los bebés menores de 6 meses no necesitan agua adicional para hidratarse, incluso en climas cálidos y secos. Si su bebé está enfermo, hable con su médico antes de darle otros líquidos que no sean leche materna o fórmula infantil.
• No le dé a su bebé jugos de frutas, Kool-Aid®, ponche de frutas, refrescos, agua azucarada, té o café.
• No le dé a su bebé alimentos fritos, salsas con alto contenido de grasa, salsas ni carnes procesadas como mortadela o salchichas.
• Mantenga a su bebé en una silla alta cuando le dé alimentos sólidos.

Alérgenos alimentarios

Una vez que su bebé esté comiendo alimentos, también puede darle alimentos con alérgenos comunes. Esto significa que puede ofrecerles formas seguras de maní, trigo, huevos y pescado. A continuación se ofrecen algunas ideas para introducir estos alimentos de forma segura:

• Agregue 2 cucharaditas de mantequilla de maní cremosa o maní en polvo a un frasco de comida suave para bebés, como plátanos
• Bocadillos de maní
• Cereal infantil integral
• Para bebés mayores (de 10 meses o más): huevos revueltos, trozos pequeños de pescado desmenuzado
• Busque alimentos infantiles envasados u otros alimentos prefabricados que contengan estos alérgenos comunes

Hable con su médico si su bebé tiene alergias alimentarias o si no está seguro de si debería comer estos alérgenos comunes.

• Uvas
• Verduras crudas
• Pasas
• Chicle
• Nueces
• Pretzels
• Patatas fritas
• Palomitas de maíz
• Dulces
• Perritos calientes
• Cuero de frutas
• Mantequilla de maní*

*Los bebés pueden ahogarse con trozos gruesos de mantequilla de maní.  Está bien darle a su bebé mantequilla de maní si la mezcla en un puré o la unta finamente sobre una galleta salada o una tostada.
No agregue azúcar, miel, sal o pimienta a la comida de su bebé. La miel provoca una especie de intoxicación alimentaria infantil llamada botulismo. No se los dé a un niño menor de un año.