Comer bien cuando se come afuera (Eating well while eating out) (1554)

Puntos clave a continuación


Comer fuera de casa puede ser parte de una dieta saludable. Trate de preparar comidas equilibradas en casa con mayor frecuencia y mantenga el ejercicio como parte de su rutina. Es más fácil de lo que cree tomar decisiones acertadas cuando sale a comer. Sólo sigue estos consejos:

Consejos para restaurantes

Consejos sobre comida rápida

La comida rápida no está prohibida, pero debe consumirse con moderación. Incluso si estás comiendo comida rápida, ¡no es necesario que la comas rápido! No comas en el coche. En lugar de eso, siéntate en una mesa en casa o en el restaurante. Probablemente comerá menos y disfrutará más de la comida.

Consejos para probar:

Otras hojas didácticas útiles

# 1558 Alimentos Go, Slow y Whoa
# 1557 Preparando un almuerzo saludable
# 1556 Compra de alimentos saludables

Para obtener más información sobre salud y bienestar, consulte este recurso: https:// kidshealth.org/ChildrensWi/en/parents

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