Lesiones de tejidos blandos (Soft tissue injuries) (1687)

Puntos clave a continuación

¿Qué es una lesión de tejidos blandos?

Los tejidos blandos incluyen músculos, tendones y ligamentos. Es fácil lesionar los tejidos blandos del cuerpo cuando practica deportes y actividades de acondicionamiento físico. Una caída, un giro brusco o un golpe en el cuerpo pueden provocar daños en los tejidos. Hacer el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, correr, pegarle a una pelota de tenis o balancear un bate de béisbol) también puede dañar los tejidos.

Las lesiones más comunes de tejidos blandos se indican a continuación. Su médico o enfermera encerró en un círculo la lesión por la que hoy se atenderá a su hijo. Siga el tratamiento que se sugiere para la lesión de su hijo.

Lesión

Tratamiento

Esguince

Los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan un hueso con otro. Ayudan a apoyar las articulaciones. Un esguince se produce cuando se estira o rompe un ligamento. Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en los tobillos, las rodillas y las muñecas.

ankle

Si el ligamento se rompe, es posible que se necesite una cirugía para reparar la lesión. Si el ligamento se estira, siga el tratamiento P.R.I.C.E. (por sus siglas en inglés):

Protección, puede necesitar muletas o u una férula

Reposo,
Hielo,
Compresión y
Elevación.

Distensión

Los músculos y tendones apoyan los huesos. Los tendones conectan los músculos a los huesos. Una distensión se produce cuando se estira o rompe un músculo o tendón.

strain

Si el músculo o tendón está rasgado, es posible que se necesite una cirugía para reparar la lesión. Si el músculo o tendón está estirado, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:

Protección, puede necesitar muletas o u una férula

Reposo,
Hielo,
Compresión y
Elevación.

Contusión

Una contusión es la aparición de moretones en el músculo, tendón o ligamento. El moretón ocurre cuando se agrupa sangre alrededor de la herida, provocando la decoloración de color azulado. Los moretones profundos no siempre tienen el color azulado.

bruise on foot

Si la contusión es grave, es posible que se necesite tratamiento especial. El tratamiento ayudará a evitar el daño permanente al músculo, tendón o ligamento. Si es leve, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:

Protección, puede necesitar muletas o u una férula

Reposo,
Hielo,
Compresión y
Elevación.

El médico o la enfermera le mostrarán cómo realizar el tratamiento de P.R.I.C.E. en casa. Se le puede enseñar a su hijo algunos ejercicios sencillos. Estos ejercicios ayudarán a aliviar el dolor y a evitar que el área lesionada se ponga rígida.

Lesión

Tratamiento

Tendinitis

La tendinitis se produce cuando el tendón o el tejido que cubre el tendón se enrojece e inflamada. Muchas veces el único síntoma es dolor. Ocasionalmente los síntomas pueden incluir hinchazón, dolor, enrojecimiento y calor.

elbow

Esta lesión se trata por lo general con descanso para ayudar a eliminar la tensión de los tendones. En ocasiones, el médico le recetará medicamentos para ayudarle a disminuir la hinchazón y el dolor. Es posible que se le muestren ejercicios especiales a su hijo. Estos ejercicios le ayudarán a corregir cualquier desequilibrio en los músculos. También restablecerán la flexibilidad del área lesionada. Nota: Si el tendón de su hijo continúa tensionado e inflamado, puede romperse. Su hijo podría necesitar cirugía o un yeso para reparar la ruptura.

Bursitis

Una bursa es un saco lleno de líquido. Se encuentra entre el hueso y un tendón o un músculo. Permite que el tendón se deslice suavemente por el hueso. La bursitis es cuando la bursa del hombro, el codo, la cadera, la rodilla o el tobillo se hincha.

elbow pain

Por lo general esta lesión se trata con descanso. En ocasiones, el médico le recetará medicamentos para ayudarle a disminuir la hinchazón y el dolor.

Si es leve, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:

Protección – puede necesitar muletas o u soporte
Reposo,
Hielo,
Compresión y
Elevación.

¿Cómo se pueden evitar las lesiones de los tejidos blandos?

Su hijo debe prestar mucha atención a las señales de advertencia tempranas de su cuerpo. Si existe alguna molestia o dolor, ésta puede ser una señal de que el músculo, tendón o ligamento se está tensionando demasiado.
Las lesiones generalmente ocurren cuando el cuerpo está cansado. Haga que su hijo detenga la actividad o el ejercicio y descanse.
Un desequilibrio muscular, falta de flexibilidad o una debilidad en los tejidos puede provocar nuevas lesiones en un área que estuvo lesionada antes. Los ejercicios de estiramiento y de otro tipo pueden ayudar a mejorar o evitar este problema. Converse con el médico o la enfermera sobre lo que su hijo puede hacer.
El equipo de su hijo debe quedarle bien.
Asegúrese de que haya una superficie adecuada para jugar.

ALERTA

Llame al médico de su hijo, a su enfermera o a la clínica si tiene cualquier consulta o inquietud o si su hijo:

Tiene una lesión que no mejora con el tratamiento recetado.
Tiene necesidades especiales de cuidados médicos que no se cubrieron en esta información.