Tortícolis: inclinación de la cabeza (Torticollis Right head tilt left head turn L3 exercise program) (2073)

Programa de ejercicios de nivel tres

Estos ejercicios y actividades son para bebés mayores o niños pequeños con tortícolis. Haga estos ejercicios sólo si un fisioterapeuta le ha hablado sobre ellos. Llame al (414) 266-2858 si tiene alguna pregunta o inquietud.

Nota: Es importante que acueste a su bebé boca abajo varias veces al día mientras está despierto y bajo supervisión. Esto se llama "tiempo boca abajo". Cuando tenga 4 meses, su bebé debería pasar un total de 2 horas boca abajo al día.

Haz los siguientes ejercicios todos los días. Utilice una presión muy suave para estirarse y sólo haga estiramientos cuando su bebé esté feliz y tranquilo. Deje de estirarse y vuelva a intentarlo más tarde si su bebé se resiste al estiramiento.

	Siéntate sobre manos y rodillas Comience con su hijo sentado. Doble la rodilla derecha de su hijo y coloque su mano derecha en el suelo. Coloque su mano izquierda sobre la cadera izquierda del niño y su mano derecha sobre el pecho. Gire lentamente el baúl del niño hacia la derecha. Ayude a su hijo a adoptar la posición de manos y rodillas. En manos y rodillas, trabaje el balanceo hacia adelante y hacia atrás y el soporte de peso con los br
	Manos y rodillas Coloque a su hijo sobre sus manos y rodillas sobre una toalla enrollada, una almohada boppy o su pierna. Ayude a su hijo a cambiar su peso de un lado a otro para alcanzar un juguete. Ayude a su hijo a mover los brazos y las piernas para gatear. Coloque juguetes coloridos frente a su hijo para que pueda alcanzar o gatear hacia adelante.
	Siéntate y alza la mano Ayude a su hijo a juntar las manos en el medio. Pídales que alcancen su cabeza mientras están sentados o arrodillados.
	De rodillas Coloque a su hijo de rodillas con una almohada firme o un banco pequeño frente a él. Haga que su hijo empuje el banco con los brazos. A medida que mejore el equilibrio, intente que su hijo se estire hacia arriba y hacia los lados o que se arrodille sin apoyo para los brazos.
	Tirar para pararse Ayude a su hijo a ponerse de pie liderando con el pie izquierdo. Mantenga presionada suavemente la pierna derecha y ayude a su hijo a inclinarse hacia la derecha. Guíe el pie izquierdo hacia arriba para que sea el pie líder, doblando la cadera y la rodilla.
	Cambio de peso de pie Mientras su hijo está de pie, ayúdelo a cambiar su peso de un lado a otro. Trate de que su hijo alcance los juguetes de lado.
	Crucero Ayude a su hijo a cambiar el peso sobre una pierna y a levantar la otra pierna para caminar de lado junto al sofá o una mesa de café. Haga que su hijo navegue hacia la derecha y hacia la izquierda. Comience navegando junto a una superficie que esté a la altura del pecho de su bebé. Doblado lateral Intente que su hijo se doble hacia la derecha para alcanzar objetos colocados a la altura de su cadera en el lado derecho. Busque una inclinación activa de la cabeza hacia la izquierda sin girar al ponerse de pie.
	Caminando con carro Ayude a su hijo a caminar detrás de un juguete resistente para caminar, como un pequeño carrito de supermercado. Es posible que tengas que agregar algo de peso al juguete para reducir la velocidad. Los dedos de los pies de su hijo deben apuntar hacia adelante y su cabeza debe estar recta (no inclinada).

Cambios simples que pueden ayudar al progreso de tu bebé

Trate de que su bebé mire hacia la derecha colocando el asiento para el automóvil o el columpio de manera que la actividad en la habitación quede a la derecha de su hijo.

Haga que su hijo se recueste sobre su lado derecho para jugar.
Cuando alimente a su bebé, colóquelo a usted y al bebé en una posición que le anime a girar la cabeza hacia la derecha. La cabeza de su bebé no debe estar inclinada cuando lo alimente.
Cuando sostenga a su bebé en posición vertical a la altura de su hombro, sosténgalo por el hombro que hace que mire hacia la derecha.
Al acunar a su bebé, puede trabajar para colocarlo con las manos y el tronco en el medio.
Utilice un portabebés delantero para llevar a su bebé.
Limite el tiempo que pasa en una silla inflable o boca arriba mientras está despierto.

Ilustraciones cortesía:
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