SPANISH-Upper body strengthening activities

Su hijo puede hacer estos ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo. El terapeuta le dirá qué actividades debe hacer su hijo y cómo las debe realizar. Asegúrese de supervisar a los niños pequeños cuando hagan estas actividades.  

• Juego de las carretillas.
• Caminata de cangrejo.
• Pasamanos.
• Tiro de cuerda.
• Acostarse boca abajo apoyado en los antebrazos. Su hijo puede hacer esto mientras lee, ve la televisión o juega juegos de mesa.  *La alineación es importante. Su terapeuta también le mostrará la posición adecuada. 
• Lagartijas contra la pared.
• Lagartijas.
• Empujar un carrito de compras o una carriola.
• Jalar un vagón infantil o trineo.
• Escribir o dibujar en una superficie vertical como 
  un pizarrón, un caballete o una pared.  
   Trepar a las estructuras de los juegos infantiles.
• Trepar sobre cojines y meterse debajo de cojines. 
• Amontonar las hojas con un rastrillo o quitar la nieve 
• con una pala.
• Yoga.
• Nadar.
• Escalada.
• Jugar a la lucha libre.

*Si su hijo dobla los codos en posiciones inusuales, su terapeuta le necesitará enseñar otras maneras de realizar estas actividades.