Caminar con muletas con soporte de (Weight bearing crutch walking) (1528)

Cómo usar las muletas

Tocar con la punta del pie para equilibrarse

Pararse de una silla: Ponga las muletas en su lado bueno. 

1. Coloque una mano en el mango de las muletas.  
Coloque la otra mano sobre el asiento o el reposabrazo de la silla.  
2. Empuje para ponerse de pie usando su pierna buena y sus brazos. Su pierna lastimada puede descansar en el suelo ligeramente para mantener el equilibrio (como pisar un huevo que no desea romper).
3. Mantenga el equilibrio y coloque las muletas debajo de cada brazo para que pueda cargar su peso con sus manos. Está listo para caminar.

Caminar con muletas:
1. Mueva ambas muletas hacia adelante al mismo tiempo. 
2. Empuje ambas muletas hacia abajo con todo el peso en las manos.
3. De un paso más allá de las muletas con su pierna buena (ver Fig. 2). 
4. Su pierna lastimada puede tocar el suelo solo para mantener el equilibrio (como pisar un huevo que no desea romper).

Subir y bajar escaleras con muletas:
Siempre dé un paso a la vez. Si las escaleras tienen una barandilla, puede sujetar la barandilla con una mano y usar las muletas o el bastón con el brazo opuesto.  

Subir las escaleras:  
1. Empuje hacia abajo los mangos de las muletas y suba al primer escalón con su pierna buena. 
2. Lleve las muletas hasta ese escalón.
3. Lleve la pierna lastimada hacia arriba. Los dedos de los pies de su pierna lastimada pueden tocar para mantener el equilibrio. 

Bajar escaleras:  
1. Coloque las muletas en el escalón hacia abajo.
2. Lleve su pierna lastimada hacia delante. Los dedos de los pies de su pierna lastimada pueden tocar para mantener el equilibrio.
3. Empuje los mangos de las muletas mientras baja con la pierna buena. 

Apoyo de peso parcial:

Pararse de una silla: Ponga las muletas en su lado bueno.
1. Coloque una mano en el mango de las muletas.  
Coloque la otra mano sobre el asiento o el reposabrazo de la silla.  
2. Empuje para ponerse de pie usando su pierna buena y sus brazos. Puede apoyar parcialmente su pierna lastimada (según las indicaciones de su médico).
3. Mantenga el equilibrio y coloque las muletas debajo de cada brazo para que pueda cargar su peso con sus manos. Está listo para caminar.

Caminar con muletas:
1. Mueva ambas muletas hacia adelante al mismo tiempo.
2. Empuje ambas muletas hacia abajo con todo el peso en las manos.
3. Mueva la pierna lastimada hacia adelante, debe tocar el suelo entre las muletas. 
4. Use sus brazos para ayudar a quitar la presión de su pierna lastimada mientras da un paso hacia delante con su pierna fuerte. Ponga sólo la cantidad de peso en su pierna lastimada que el médico ha aprobado.

Subir y bajar escaleras con muletas:
Siempre dé un paso a la vez. Si las escaleras tienen una barandilla, puede sujetar la barandilla con una mano y usar las muletas o el bastón con el brazo opuesto.  

Subir las escaleras:  
1. Empuje hacia abajo los mangos de las muletas y suba al primer escalón con su pierna buena. 
2. Lleve la pierna lastimada hacia arriba. Ponga sólo la cantidad de peso en su pierna lastimada que el médico ha aprobado. 
3. Lleve las muletas hasta ese escalón.

Bajar escaleras:  
1. Coloque las muletas en el escalón hacia abajo.
2. Lleve su pierna lastimada hacia delante. Ponga sólo la cantidad de peso en su pierna lastimada que el médico ha aprobado.
3. Empuje los mangos de las muletas mientras baja con la pierna buena. 
                                               
Subir y bajar escaleras sin usar muletas
Use este método cuando las escaleras no sean seguras o si no se siente cómodo usando sus muletas.  
• Para subir escaleras: Siéntese en las escaleras y doble la pierna buena. Ponga sus manos en el siguiente escalón arriba. Empuje con las manos y con la pierna buena para levantar el trasero hasta el siguiente escalón.
• Para bajar las escaleras: Siéntese en las escaleras. Ponga su pie bueno en el siguiente escalón abajo. Mantenga sus manos en el mismo escalón que su trasero. Empuje con las manos y la pierna buena y deslice su trasero hacia el siguiente escalón abajo.

Consejos de seguridad

• Cuidado con los suelos resbaladizos, charcos de agua, hielo, nieve y otros lugares resbaladizos.
• Los tapetes no son seguros. Se enganchan fácilmente en las puntas de sus muletas.
• Tenga cuidado al caminar sobre grava y pasto (césped).
• Use buenos zapatos de suela plana con agujetas o tenis cuando use muletas.
• Revise la punta de goma de las muletas en busca de grietas o desgaste excesivo. Generalmente, puede comprar una en la farmacia, tienda de descuento o compañía de suministros médicos. 

Videos

Visite el siguiente enlace: Encuentre su estado de apoyo de peso. 
• https://childrenswi.org/medical-care/orthopedics/tests-and-treatments/crutch-walking

Para obtener más información sobre salud y bienestar, consulte este recurso: https://kidshealth.org/ChildrensWi/en/parents