Tortícolis (Torticollis Left head tilt right head turn L2 exercise program) (2072)

Giro de cuello

• Acueste a su bebé boca arriba o sosténgalo contra su pecho.
• Haga que su bebé mueva los ojos y la cabeza para seguir un juguete o su cara lo más posible hacia la izquierda.
• Ayude a su bebé a girar la cabeza hasta que mire por encima del hombro izquierdo. Sostén su hombro derecho para que no se levante.
• Mantenga este estiramiento por hasta _____ segundos.
• Haz este estiramiento ______ veces.
• Después de los estiramientos, intenta que tu bebé mire activamente de derecha a izquierda sin tu ayuda.

Nota: Utilice una mano suave y plana en lugar de las yemas de los dedos (como se muestra) para ayudar a girar la cabeza o ejercer presión en la frente. No presione la mandíbula.

Inclinación lateral del cuello

Sostenga el hombro izquierdo de su bebé para que no se levante. Incline suavemente la cabeza de su bebé hacia la derecha. Mueva la cabeza de modo que la oreja derecha se acerque al hombro derecho. Asegúrese de que el hombro izquierdo no se mueva cuando se mueva la cabeza. Mantenga este estiramiento por hasta _______ segundos. Haz este estiramiento _____ veces.

Posición de transporte con inclinación lateral

Sostenga a su bebé sobre su lado izquierdo mientras su bebé mira en dirección opuesta a usted. Uno de tus brazos estará entre las piernas de tu bebé. Utilice la otra mano para inclinar suavemente la cabeza hacia la derecha moviendo la oreja de su bebé hacia el hombro derecho. Asegúrese de que el hombro izquierdo no se mueva cuando se mueva la cabeza. Mantenga este estiramiento por hasta _______ segundos, _____ veces. También puedes llevar a tu bebé en esta posición para trabajar la inclinación activa hacia la derecha.

Estiramiento de cuello

Coloque a su hijo boca arriba sobre su regazo con la cabeza apoyada en su mano. Baje lentamente la cabeza de su hijo, mientras mantiene sus hombros hacia abajo. Utilice juguetes o un espejo para distraerse.

Rodando

Ayude a su bebé a darse vuelta sobre su lado izquierdo con el brazo izquierdo estirado hacia arriba. Busque que la cabeza se levante o incline hacia la derecha mientras rueda.

Ayuda a tu bebé por las caderas o haz que alcance el brazo derecho para iniciar el movimiento.

Tiempo boca abajo en los codos

Pon a tu bebé boca abajo. Utilice un rollo de toalla para ayudar a sostener a su hijo sobre los codos. Asegúrese de apoyar igualmente ambos brazos. Practica al menos tres veces al día. A los 4 meses de edad, un bebé debería poder pasar un total de 90 minutos boca abajo al día. Haga que su bebé intente mirar hacia arriba y hacia el lado izquierdo.

Tiempo boca abajo con los brazos estirados

Pon a tu bebé boca abajo. Ayude a su bebé a levantarse sobre los brazos rectos con las palmas abiertas. Asegúrate de usar ambos brazos por igual. Ayude a su bebé a cambiar su peso de un lado a otro en esta posición. Practica al menos tres veces al día. Haga que su bebé intente mirar hacia arriba y hacia el lado izquierdo.

También puedes poner a tu bebé sobre tu pierna o sobre una almohada firme. Haga que su bebé se levante con los brazos rectos. Intenta que tu bebé mire hacia arriba.

Alcance hasta los pies

Probarpara que su bebé alcance sus pies mientras está acostado boca arriba. Ayúdelo doblando suavemente las piernas de su bebé y ayudándolo a tocar sus pies. A veces es útil que su bebé alcance un juguete, unos calcetines cascabeles o un sonajero con velcro.

Tire para sentarse

Con su bebé acostado boca arriba, coloque sus manos detrás de sus hombros. Haga que su bebé lo mire con la barbilla doblada. Ayude suavemente a su bebé a sentarse y haga que él haga la mayor parte del trabajo. También puede trabajar para pasar de estar sentado a recostarse boca arriba. Recuerda hacer esto después de cambiar el pañal.

Lado alto

Haga que su bebé se siente o se apoye sobre su lado izquierdo apoyando el peso en el antebrazo. Desea ver una cabeza inclinada hacia la derecha cuando su bebé extiende el brazo derecho hacia adelante.

Empujar para sentarse

Comience con su bebé acostado sobre el lado izquierdo y apoyando el peso en el antebrazo. Ayude a su bebé a levantarse para sentarse con su mano izquierda debajo de su tronco. Al mismo tiempo, empuja muy suavemente hacia abajo la cadera derecha. Deje que su bebé haga la mayor parte del trabajo posible. Quieres ver una cabeza inclinada hacia la derecha (de oreja a hombro).

Sentado de lado

Ayude a su bebé a sentarse del lado izquierdo con el peso en la mano izquierda. Busque una posición de la cabeza en la línea media o una inclinación hacia la derecha y un buen soporte de peso en el brazo izquierdo. Haga que su bebé extienda la mano derecha.

Apoyo sentado

Ayuda a tu bebé a llevar los brazos hacia adelante y a poner peso sobre los brazos en posición sentada con las piernas extendidas. Ayude a su bebé a levantarse para volver a sentarse erguido.

Actividades para sentarse en la línea media

1. Trabaja para estirar hacia adelante con ambos brazos en el medio mientras estás sentado.

    

2. Trate de hacer que su bebé alcance la mitad de su cuerpo con su mano derecha mientras la mano izquierda está en el suelo.

Fortalecimiento del tronco

Ayuda a tu bebé a fortalecer el tronco y el cuello mientras está sentado. Haga esto inclinando el cuerpo de su bebé hacia un lado, hacia adelante y hacia atrás en un patrón diagonal. Busque que su bebé regrese a la posición media después de inclinarlo.

Transporte

Lleve a su bebé mirando hacia afuera para animarlo a mirar hacia la izquierda.

Posicionamiento

Utilice una toallita doblada de ¼ a ½” de grosor pegada con cinta adhesiva debajo de la nalga derecha de su bebé cuando esté sentado en el suelo jugando o en una silla alta. Esto ayudará a tu bebé a inclinar la cabeza hacia la derecha para fortalecer los músculos del cuello en esta posición.