Entrenamiento del andador Caminar hacia (Walker training Forward walking) (1097)
Puntos clave a continuación
Ajuste del andador
De pie erguido con los brazos sueltos a los lados, los mangos del andador deben estar al mismo nivel de la muñeca.Para ponerse de pie de estar sentado
• Coloque el andador centrado justo frente a la silla.• Deslícese hasta el borde de la silla.
• Empújese apoyado en los brazos de la silla para levantarse.
• Inclinese con su peso hacia adelante y tome los mangos del andador.
Para sentarse
• Retroceda hacia la silla hasta que sienta que la toca con la parte trasera de las piernas.• Estire un brazo hacia atrás para alcanzar uno de los brazos de la silla, luego hágalo con el otro brazo.
• Lentamente baje hasta sentarse.
Para caminar con un andador
• Coloque el andador frente a usted y sujétese de los mangos.A la pierna que no puede apoyar se le llama la pierna afectada.
• Sin soporte del peso. Apóyese presionando los brazos del andador y dé un salto hacia adelante con el pie sano cuidando de no tocar el piso con la pierna afectada.
• Soporte del peso parcial. Coloque la pierna afectada hacia adelante, entre las patas traseras del andador. No cargue todo su peso sobre la pierna afectada. Use sus brazos para apoyase. Presione con las manos y dé un paso con la pierna sana hasta delante del otro pie. Mueva el andador hacia adelante.
• Soporte de peso total. Apóyese presionando los brazos del andador y dé dos pasos, uno con cada pie. Mueva el andador hacia adelante y repita.
Escaleras
Si hay más de un escalón, suba o baje uno a la vez, sin el andador. Haga que alguien lo ayude a subir o bajar el andador.• Para subir:
– Siéntese en el segundo escalón. Si es necesario, pídale a alguien que lo ayude a sentarse.
– Doble la pierna sana y coloque sus manos en el siguiente escalón más alto.
– Empújese con las manos y la pierna sana para subir los glúteos al siguiente escalón.
• Para bajar:
– Siéntese en el escalón más alto. Si es necesario, pídale a alguien que lo ayude a sentarse.
– Coloque su pie sano en el siguiente escalón más bajo, pero mantenga las manos en el mismo escalón en donde están los glúteos.
– Empújese con las manos y la pierna sana y baje los glúteos al escalón inferior.
• Para subir a la acera o un escalón:
– Acérquese lo más que pueda a la acera o al escalón. Coloque el andador encima de la acera o del escalón.
– Empújese con los brazos y dé un paso al frente subiendo con la pierna sana.
• Para bajar de la acera o del escalón:
– Acérquese lo más que pueda a orilla de la acera o del escalón. Baje el andador al nivel del suelo.
– Dé un paso hacia abajo usando la pierna afectada primero.
– Bájese usando los brazos y la pierna sana.
Seguridad
• Use zapatos planos que se aten con cordones o Velcro® mientras use un andador.• Tenga cuidado con el suelo resbaladizo, los charcos de agua, el hielo, etc.
• Tenga cuidado con los tapetes, ya que se enredan fácilmente con el andador.
• Cuando camine sobre una alfombra, levante el andador para que pase sobre ésta.
• Tenga especial cuidado con las sillas que tengan ruedas, las sillas giratorias o las sillas mecedoras. Pida a alguien que sostenga la silla cuando vaya a levantarse o sentarse.
• Un fisioterapeuta le hablará sobre alguna cosa en particular que deba hacer.