Actividades de trabajo (Heavy work activities) (1905)
Puntos clave a continuación
¿Qué son las actividades de trabajo pesado?
Las actividades de trabajo pesado pueden ayudar a los niños que tienen problemas sensoriales, de atención, de agitación, así como problemas para calmarse. Una actividad de trabajo pesado necesita que los músculos y las articulaciones trabajen más de lo normal.¿Cuáles son las actividades de trabajo pesado que ayudarán a mi hijo?
Juegos• Tirar de la cuerda.
• Hacer saltos de tijera, saltos de estrella, saltos sobre uno o dos pies.
• Caminar como animales (oso, serpiente, cangrejo, perro, etc.).
• Gatear sobre obstáculos.
• Jugar a la lucha libre.
• Jugar Simón dice.
• Atravesar una pista de obstáculos.
• Jugar con plastilina, pelotas blandas o plástico burbuja.
Pesas
• Usar un chaleco con peso cuando necesite la atención del niño para una tarea. *El niño debe ser capaz de ponerse y quitarse el chaleco solo.
• Usar una mochila o cangurera con artículos que agreguen peso.
• Cargar, empujar o jalar objetos pesados.
Otros
• Rodar en el piso.
• Enrollarse en una sábana. Dejar la cabeza afuera.
• Usar un saco corporal que es como una funda de almohada. Se amolda a su hijo a medida que juega en él.
• Juntar las manos con fuerza.
• Juntar los dedos de las dos manos con fuerza y tratar de separar las manos.
• Hacer lagartijas contra la pared, el piso o con una silla.
• Empujar la pared u otra superficie firme.
• Masticar alimentos correosos y sin azúcar como goma de mascar, frutas deshidratadas o bagels.
• Apretar los puños y luego abrir las manos.
• Ayudar a cargar las bolsas de las compras.
• Empujar o levantar un canasto para la ropa.
Actividades al aire libre
• Saltar la cuerda.
• Cavar con pala o barrer con el rastrillo al aire libre.
• Sujetar y tirar de la manguera para regar el césped, las flores o el jardín.