Giro del cuello

• Acueste al bebé boca arriba o sosténgalo contra su pecho.
• Anime a su bebé a que siga un juguete o su cara con los ojos y cabeza lo más que pueda hacia la izquierda.  
• Ayude a su bebé a girar la cabeza hasta quedar mirando sobre el hombro izquierdo. Sostenga el hombro derecho para que no se levante.  
• Mantenga el estiramiento por _____ segundos. 
• Repita este estiramiento ______ veces.  
• Después de los estiramientos, procure que su bebé mire activamente de derecha a izquierda sin ayuda.
• Nota: Use con cuidado la palma de su mano en lugar de sus dedos (como se muestra) para ayudar a girar la cabeza o presionar la frente.  No presione la mandíbula.

Inclinación lateral del cuello

Sujete el hombro izquierdo de su bebé para que no se levante. Luego, incline con suavidad la cabeza de su bebé hacia la derecha. Muévale la cabeza de manera que la oreja derecha se acerque al hombro derecho.  Asegúrese de que el hombro izquierdo no se mueva mientras le mueve la cabeza. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos.  Repita el estiramiento ______ veces.

Inclinación lateral al estar cargado

Sostenga a su bebé sobre su lado izquierdo mirando hacia el frente.  Pase uno de sus brazos entre las piernas del bebé.  Use la otra mano para inclinar con suavidad la cabeza del bebé a la derecha acercando la oreja hacia el hombro derecho.  Asegúrese de que el hombro izquierdo no se mueva mientras le mueve la cabeza. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos.  Repita el estiramiento ______ veces.  Puede hacer este ejercicio de pie o sentada.

Estiramiento del cuello

Coloque al bebé boca arriba sobre su regazo sosteniéndole la cabeza con la mano.  Lentamente baje la cabeza del bebé, mientras sujeta los hombros hacia abajo.  Distráigalo con juguetes o con un espejo.

Tiempo boca abajo (tummy time)

• Coloque al bebé boca abajo.  De ser necesario, use una cobija o toalla pequeña enrollada para ayudar a levantar al bebé apoyándolo en los codos. 
• Puede hacerlo sobre una pelota, sobre su regazo,  sobre un cojín de lactancia o sobre su pecho.  
• También puede cargar al bebé en forma horizontal boca abajo sujetándolo del pecho con sus brazos.
• Intente que su bebé gire y mire a la izquierda.

Traslado boca abajo

1. Cargue a su bebé de manera que le dé la espalda a usted o quede boca abajo.  
2. Intente hacerlo mirar hacia arriba mientras está en esta posición.  Esto ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la espalda. Anímelo a que trate de alcanzar  algo con los brazos hacia el frente. 

Estiramiento de los hombros

Mientras el bebé está boca arriba  o sentado con apoyo, muévale suavemente el brazo ___________ hacia arriba y  hacia atrás, en dirección a la cabeza, dejando que el lado de la mano del dedo pulgar guíe el movimiento. Debe mover el brazo del bebé hasta tocar su oreja. No intente forzar el movimiento. Mantenga el estiramiento por           segundos.

Flexión lateral 

Mientras el bebé está boca arriba, curvee suavemente su tronco hacia la derecha, de modo que forme una “C” al revés. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos. Repita _______ veces.

Sentado con apoyo

Modificaciones sencillas que pueden ayudar al progreso de su bebé. 

• Anime a su bebé a mirar a la izquierda colocando el asiento de seguridad del automóvil o el columpio portátil de manera que la actividad en la habitación ocurra a la izquierda del bebé.
• Acueste al bebé sobre su lado izquierdo para jugar. 
• Cuando alimente a su bebé, colóquense de manera que gire la cabeza a la izquierda. La cabeza de su bebé no debe estar inclinada cuando esté comiendo.
• Cuando sostenga al bebé erguido sobre su hombro, cárguelo de manera que mire a la izquierda. 
• Cuando meza a su bebé, procure que las manos y el tronco del bebé queden en el centro.
• Use un portabebés frontal para cargarlo.  
• Limite el tiempo que pasa en una silla brincadora para bebés o recostado boca arriba cuando está despierto.