Tortícolis (Torticollis Left head turn exercise program) (207101)

Puntos clave a continuación

Inclinación de la cabeza a la derecha/giro de la cabeza a la izquierda 

Programa de ejercicios de nivel uno

¿Qué es la tortícolis?

La tortícolis también se conoce como “tortícolis muscular congénita”.  Se produce cuando los músculos del cuello se tensan demasiado. Algunos músculos se fortalecen y otros se debilitan.    

Si la tortícolis no se corrige, su bebé puede tener problemas con el cuello, cuerpo, brazos, piernas, de vista o con la forma de la cabeza durante el crecimiento.

¿Cómo se trata la tortícolis?

Se usan ejercicios y actividades para que su bebé estire los músculos que están demasiado tensos y para que fortalezca los músculos que están débiles.  Le enseñarán cómo hacer ejercicios y actividades con su bebé en casa. Mientras su bebé crece y se desarrolla, le enseñarán ejercicios y actividades nuevas que lo ayudarán en su desarrollo.   
Nota: Es importante que recueste a su bebé boca abajo varias veces al día mientras esté despierto y supervisado. Esto se llama “tiempo boca abajo” (“tummy time”). Para cuando tenga 4 meses de edad, su bebé debe pasar un total de 60 a 90 minutos al día boca abajo.

Ejercicios y actividades del nivel uno para la tortícolis

Debe hacer los siguientes ejercicios todos los días. Presione con cuidado para estirar y sólo haga estiramientos cuando su bebé esté contento y calmado. Deje de hacer estiramientos e intente más tarde si su bebé se resiste.
Haga estos ejercicios sólo si un fisioterapeuta ya le habló de ellos. Si tiene preguntas o inquietudes llame al (414) 607-5280.

Giro del cuelloGiro del cuello

  • Recueste a su bebé boca arriba o sosténgalo contra su pecho.
  • Haga que su bebé siga un juguete o su cara con los ojos y cabeza lo más que pueda hacia la derecha. 
  • Ayude a su bebé a girar la cabeza hasta quedar mirando sobre su hombro derecho. Sostenga el hombro izquierdo para que no se levante.
  • Mantenga el estiramiento por _____ segundos.
  • Repita este estiramiento ______ veces. 
  • Después de los estiramientos, procure que su bebé mire activamente de izquierda a derecha sin ayuda.
  • Nota: Use con cuidado la palma de su mano en lugar de sus dedos (como se muestra) para ayudar a girar la cabeza o presionar la frente.  No presione la mandíbula.

Inclinación lateral del cuelloinclinación lateral del cuello

Sujete el hombro derecho de su bebé para que no se levante. Luego, incline con suavidad la cabeza de su bebé hacia la izquierda. Muévale la cabeza de manera que la oreja izquierda se acerque al hombro izquierdo.  Asegúrese de que el hombro derecho no se mueva mientras le mueve la cabeza. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos.  Repita el estiramiento ______ veces.

Inclinación lateral al estar cargadoInclinación lateral al estar cargado

Sostenga a su bebé sobre su lado derecho mirando hacia el frente.  Pase uno de sus brazos entre las piernas del bebé.  Use la otra mano para inclinar con suavidad la cabeza del bebé a la izquierda acercando la oreja hacia el hombro izquierdo.  Asegúrese de que el hombro derecho no se mueva mientras le mueve la cabeza. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos.  Repita el estiramiento ______ veces.  Puede hacer este ejercicio de pie o sentada

Estiramiento del cuelloEstiramiento del cuello

Coloque al bebé boca arriba sobre su regazo sosteniéndole la cabeza con la mano.  Lentamente baje la cabeza del bebé, mientras sujeta los hombros hacia abajo.  Distráigalo con juguetes o con un espejo.

Tiempo boca abajo (tummy time)Tiempo boca abajo (tummy time)

  • Coloque al bebé boca abajo.   De ser necesario, use una cobija o toalla pequeña enrollada para ayudar a levantar al bebé apoyándolo en los codos. 
  • Puede hacerlo sobre una pelota, sobre su regazo,  sobre un cojín de lactancia o sobre su pecho.  
  • También puede cargar al bebé en forma horizontal boca abajo sujetándolo del pecho con sus brazos.
  • Intente que su bebé gire y mire a la derecha.

Traslado boca abajoTraslado boca abajo

  1. Cargue a su bebé de manera que le dé la espalda a usted o que quede boca abajo.  
  2. Intente hacerlo mirar hacia arriba mientras está en esta posición.  Esto ayudará a fortalecer los músculos del cuello y la espalda. Anímelo a que trate de alcanzar algo con los brazos hacia el frente.

Estiramiento de los hombrosEstiramiento de los hombros

Mientras el bebé está boca arriba  o sentado con apoyo, muévale suavemente el brazo ___________ hacia arriba y  hacia atrás en dirección a la cabeza, dejando que el lado de la mano del dedo pulgar guíe el movimiento. Debe mover el brazo del bebé hasta tocar su oreja. No intente forzar el movimiento. Mantenga el estiramiento por           segundos.

Flexión lateral Flexión lateral

Mientras el bebé está boca arriba, curvee suavemente su tronco hacia la izquierda, de modo que forme una “C”. Mantenga el estiramiento por hasta _____ segundos. Repita _______ veces.

Sentado con apoyoSentado con apoyo

Use esta posición para ayudar a que el bebé aprenda a mantener la cabeza en una posición centrada o en el medio.   Mientras está en esa posición, procure que el bebé se estire para alcanzar juguetes y sus pies.

Modificaciones sencillas que pueden ayudar al progreso de su bebé. 

  • Anime a su bebé a mirar a la derecha colocando el asiento de seguridad del automóvil o el columpio portátil de manera que la actividad en la habitación ocurra a la derecha del bebé.
  • Acueste al bebé sobre su lado derecho para jugar. 
  • Cuando alimente a su bebé, colóquense de manera que gire la cabeza a la derecha. La cabeza de su bebé no debe estar inclinada cuando esté comiendo. 
  • Cuando sostenga al bebé erguido sobre su hombro, cárguelo de manera que mire a la derecha. 
  • Cuando meza a su bebé, procure que las manos y el tronco del bebé queden en el centro.
  • Use un portabebés frontal para cargarlo.  
  • Limite el tiempo que pasa en una silla brincadora para bebés o acostado boca arriba cuando está despierto.
Ilustraciones cortesía de:
Therapy Skill Builders Inc. (3830 E Bellevue, PO Box 42050, Tucson AZ  85733)
Visual Health Information (PO Box 44646, Tacoma WA  98444)
VORT Corporation (PO Box 60132, Palo Alto, CA  94306) 

ALERTA:

Llame al médico de su hijo, a su enfermera o a la clínica si tiene cualquier pregunta o inquietud o si su hijo tiene necesidades especiales de cuidados médicos que no se cubrieron en esta información.