Lesiones de tejidos blandos (Soft tissue injuries) (1687)
Puntos clave a continuación
¿Qué es una lesión de tejidos blandos?
Los tejidos blandos incluyen músculos, tendones y ligamentos. Es fácil lesionar los tejidos blandos del cuerpo cuando practica deportes y actividades de acondicionamiento físico. Una caída, un giro brusco o un golpe en el cuerpo pueden provocar daños en los tejidos. Hacer el mismo movimiento una y otra vez (por ejemplo, correr, pegarle a una pelota de tenis o balancear un bate de béisbol) también puede dañar los tejidos.
Las lesiones más comunes de tejidos blandos se indican a continuación. Su médico o enfermera encerró en un círculo la lesión por la que hoy se atenderá a su hijo. Siga el tratamiento que se sugiere para la lesión de su hijo.
Lesión |
Tratamiento |
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Esguince Los ligamentos son fuertes bandas de tejido que conectan un hueso con otro. Ayudan a apoyar las articulaciones. Un esguince se produce cuando se estira o rompe un ligamento. Los esguinces ocurren con mayor frecuencia en los tobillos, las rodillas y las muñecas.
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Si el ligamento se rompe, es posible que se necesite una cirugía para reparar la lesión. Si el ligamento se estira, siga el tratamiento P.R.I.C.E. (por sus siglas en inglés):
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Distensión |
Si el músculo o tendón está rasgado, es posible que se necesite una cirugía para reparar la lesión. Si el músculo o tendón está estirado, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:
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Contusión |
Si la contusión es grave, es posible que se necesite tratamiento especial. El tratamiento ayudará a evitar el daño permanente al músculo, tendón o ligamento. Si es leve, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:
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Lesión |
Tratamiento |
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Tendinitis La tendinitis se produce cuando el tendón o el tejido que cubre el tendón se enrojece e inflamada. Muchas veces el único síntoma es dolor. Ocasionalmente los síntomas pueden incluir hinchazón, dolor, enrojecimiento y calor. |
Esta lesión se trata por lo general con descanso para ayudar a eliminar la tensión de los tendones. En ocasiones, el médico le recetará medicamentos para ayudarle a disminuir la hinchazón y el dolor. Es posible que se le muestren ejercicios especiales a su hijo. Estos ejercicios le ayudarán a corregir cualquier desequilibrio en los músculos. También restablecerán la flexibilidad del área lesionada. Nota: Si el tendón de su hijo continúa tensionado e inflamado, puede romperse. Su hijo podría necesitar cirugía o un yeso para reparar la ruptura. |
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Bursitis |
Por lo general esta lesión se trata con descanso. En ocasiones, el médico le recetará medicamentos para ayudarle a disminuir la hinchazón y el dolor. Si es leve, siga el tratamiento P.R.I.C.E.:
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¿Cómo se pueden evitar las lesiones de los tejidos blandos?
- Su hijo debe prestar mucha atención a las señales de advertencia tempranas de su cuerpo. Si existe alguna molestia o dolor, ésta puede ser una señal de que el músculo, tendón o ligamento se está tensionando demasiado.
- Las lesiones generalmente ocurren cuando el cuerpo está cansado. Haga que su hijo detenga la actividad o el ejercicio y descanse.
- Un desequilibrio muscular, falta de flexibilidad o una debilidad en los tejidos puede provocar nuevas lesiones en un área que estuvo lesionada antes. Los ejercicios de estiramiento y de otro tipo pueden ayudar a mejorar o evitar este problema. Converse con el médico o la enfermera sobre lo que su hijo puede hacer.
- El equipo de su hijo debe quedarle bien.
- Asegúrese de que haya una superficie adecuada para jugar.