Dolor de hombro

¿Qué causa el dolor de hombro?

El manguito rotador es un grupo de músculos alrededor del hombro. Ayuda a mantener el hueso del brazo (húmero) en la articulación. El dolor de hombro puede ocurrir cuando:

• El manguito rotador o las bursas en el hombro se pellizcan entre dos huesos.
• Los músculos se usan en exceso. 
• El hombro se estira demasiado al colocarse en posiciones inadecuadas.

El pellizco puede causar un dolor extremo cuando se mueve el brazo por encima de la cabeza. Puede ser causado por:

• Mala postura. Cuando los hombros están hacia adelante o son redondeados.
• Mala musculatura alrededor de los omóplatos que hacen que no funcionen como deberían.Desequilibrio muscular debido a los músculos y tendones del hombro.
• Actividad o deporte por encima de la cabeza.
• Mayor movimiento del hombro. Esto causa que el hueso húmero no se quede en la articulación  como debería.

• Dolor en el hombro o fuera de la parte superior del brazo al levantar por encima de la cabeza.Dolor al dormir por la noche. 
• Menos movimiento en el hombro.
• Dolor con movimiento resistido como empujar o jalar.

¿Cómo se diagnostica?

Su proveedor de atención médica revisará sus actividades. Se diagnostica según la ubicación del dolor, los síntomas y un examen físico. Si la terapia y el descanso no disminuyen el dolor, es posible que se necesite una resonancia magnética. 

¿Cómo se trata?

Los analgésicos, la reducción de actividad, el descanso y la colocación de hielo en el hombro pueden ayudar con el dolor y la hinchazón. Otros tratamientos pueden incluir:

• Disminución de las actividades que usan el brazo y el hombro. 
• Colocación de hielo. Use una bolsa de hielo picado, o guisantes o maíz congelados. Puede usar nuevamente estos elementos como una compresa de hielo. No ingiera el maíz ni los guisantes una vez que los haya usado como compresa de hielo.
  • Coloque una toalla entre la piel y la bolsa. Si coloca la compresa de hielo directamente sobre la piel, podría provocarle congelación. Coloque la bolsa sobre la zona dolorida.
  • Déjela allí durante 15 a 20 minutos.
• Ejercicios de rango de movimiento y fortalecimiento de hombros que pueden comenzar con la ayuda de un fisioterapeuta. También deberán hacerse en casa. La terapia regular le ayuda a aprender una rutina de ejercicios. Esto le ayudará a retomar sus actividades habituales.