Dolor de espinillas
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(Tendinitis del tibial anterior o posterior)
• Dolor al correr.
• Dolor en la pierna al mover el tobillo contra resistencia (empujándolo).
• Aplicar hielo. Use una bolsa de hielo picado, chícharos (guisantes) o elotes (maíz) congelados. Puede reutilizar estos artículos como compresa fría. No coma los chícharos ni elotes una vez que los haya usado como compresa fría.
– Coloque una toalla entre la piel y la bolsa. Aplicar la compresa fría directamente a la piel puede causar quemaduras por congelación. Ponga la bolsa en el área dolorosa.
– Déjela durante 15 a 20 minutos.
• Un vendaje elástico como Ace® wrap que pone presión (compresión) en el tobillo para ayudar a disminuir la inflamación.
• Es posible que se necesiten ejercicios para estirar y fortalecer los tobillos, rodillas y caderas. La terapia regular le puede enseñar una rutina de ejercicios que le ayudará regresar a las actividades habituales.
• Los ortóticos y plantillas con arco pueden ayudar a mantener el alineamiento correcto de los pies.
• Se podrían necesitar radiografías o Imágenes por Resonancia Magnética para ver si un hueso fracturado está causando el dolor.
¿Qué es la periostitis tibial?
La periostitis tibial es una irritación de los músculos inferiores de la pierna. La mayoría de las veces el dolor se siente a lo largo del borde del hueso largo de la pierna baja llamado tibia. La causa de la periostitis son las actividades de impacto repetitivas de las piernas como correr o saltar. El alineamiento pobre de los pies o el incremento de ejercicio pueden también causar periostitis tibial.¿Cuáles son los síntomas?
• Sensibilidad al tacto a lo largo del hueso.• Dolor al correr.
• Dolor en la pierna al mover el tobillo contra resistencia (empujándolo).
¿Cómo se diagnostica?
La periostitis tibial se diagnostica por la ubicación del dolor y otros síntomas. Su proveedor de atención de salud puede también preguntarle sobre sus actividades.¿Cómo se trata?
Puede ser de ayuda para el dolor y la inflamación tomar analgésicos, reducir los saltos y el tiempo que se corre, descansar y aplicar hielo en la espinilla. Otros tratamientos pueden incluir:• Aplicar hielo. Use una bolsa de hielo picado, chícharos (guisantes) o elotes (maíz) congelados. Puede reutilizar estos artículos como compresa fría. No coma los chícharos ni elotes una vez que los haya usado como compresa fría.
– Coloque una toalla entre la piel y la bolsa. Aplicar la compresa fría directamente a la piel puede causar quemaduras por congelación. Ponga la bolsa en el área dolorosa.
– Déjela durante 15 a 20 minutos.
• Un vendaje elástico como Ace® wrap que pone presión (compresión) en el tobillo para ayudar a disminuir la inflamación.
• Es posible que se necesiten ejercicios para estirar y fortalecer los tobillos, rodillas y caderas. La terapia regular le puede enseñar una rutina de ejercicios que le ayudará regresar a las actividades habituales.
• Los ortóticos y plantillas con arco pueden ayudar a mantener el alineamiento correcto de los pies.
• Se podrían necesitar radiografías o Imágenes por Resonancia Magnética para ver si un hueso fracturado está causando el dolor.
Draft Number: 3048
Este contenido se creó para ayudarle a cuidar a su hijo o familiar. No sustituye la atención médica. Consulte con su médico para obtener un diagnóstico, tratamiento y seguimiento.