Tortícolis: Inclinación De La Cabeza a La Derecha, Giro De Cabeza a La Izquierda (Programa De Ejercicios De Nivel 3)

a la izquierda/giro de la cabeza a la derecha

(Programa de ejercicios de nivel tres)

Estos ejercicios y actividades son para bebés mayores o niños pequeños que tengan tortícolis. Haga estos ejercicios sólo si su fisioterapeuta ya le ha hablado de ellos.  Si tiene preguntas o inquietudes, llame Llame al 1-888-2399-4170 para comunicarse con un intérprete. Pida la extensión 414-607-5280.

Nota: Es importante que acueste a su bebé boca abajo varias veces al día cuando esté despierto y haya alguien que lo supervise. Esto se llama “tiempo boca abajo” (“tummy time”).
Haga los siguientes ejercicios todos los días. Use una presión muy suave para estirar y sólo haga estiramientos cuando su bebé esté contento y calmado. Detenga los estiramientos e intente más tarde si su bebé los resiste. 

Sentarse para gatear

Sentarse para gatearAl comenzar, el bebé debe estar sentado.  Doble la rodilla izquierda del niño y colóquele la mano izquierda en el piso.   Coloque su mano derecha en la cadera derecha del niño y la izquierda en el pecho.   Gire el tronco del niño hacia la izquierda lentamente.  

Ayúdelo a sostenerse en posición de gateo.  Estando en esa posición, mézalo hacia delante y atrás, soportando el peso con los brazos

Gatear

GatearColoque al niño en posición de gatear sobre una toalla enrollada, un cojín de lactancia boppy o sobre su pierna.  Ayude a su hijo a cambiar su peso de lado a lado para alcanzar un juguete.
  
Ayude al niño a mover sus brazos y piernas para gatear.  Coloque juguetes coloridos frente al niño para estimularlo a alcanzarlos o a gatear hacia delante.

Sentarse y estirarse

Sentarse y estirarseAyude a su hijo a juntar las manos en el centro.  
Haga que las estire sobre la cabeza mientras está sentado o de rodillas.
 

Arrodillarse

ArrodillarseColoque al niño de rodillas con una almohada firme o un banco pequeño enfrente.  Haga que el niño empuje el banco con sus brazos.

A medida que mejora su equilibrio, estimúlelo para que se estire hacia arriba y a los lados o que se arrodille sin apoyarse en los brazos.

Ponerse de pie

Ponerse de pieAyude al niño a ponerse de pie comenzando con el pie derecho.  Sujétele suavemente la pierna izquierda y ayúdelo a inclinarse hacia la izquierda.  Dirija el pie derecho hacia arriba para que se ponga de pie, doblándole la cadera y la rodilla.

Cambio de peso estando de pie

Cambio de peso estando de pie Mientras el niño esta de pie, ayúdelo a cambiar su peso de lado a lado. Haga que se estire hacia los lados para alcanzar juguetes.
 

Desplazamiento / Doblar el tronco

Desplazamiento - Doblar el troncoDesplazamiento 

Ayude al niño a cambiar su peso a una pierna y a levantar la otra para caminar de costado cerca del sofá o de una mesa de centro.  Haga que se desplace a la derecha y a la izquierda.  Comience el desplazamiento cerca de una superficie a la altura del pecho del bebé.

Doblar el tronco

Ayude al niño a que doble el tronco a la izquierda para alcanzar objetos colocados a la altura de su cadera y a la izquierda.  Mientras está de pie, procure que la cabeza se incline en forma activa a la derecha sin girarla.

Caminar con un carro

Caminar con un carroAyude al niño a caminar detrás de un juguete sólido y que se mueva como un pequeño carro de supermercado.  Es posible que deba agregar algo de peso al juguete para que se mueva más lento.  Los dedos de los pies del niño deben apuntar hacia adelante y su cabeza debe estar derecha (no inclinada).

Modificaciones sencillas que pueden ayudar a que progrese su bebé

  • Anime a su bebé a mirar a la izquierda posicionando el asiento de seguridad del automóvil o el columpio portátil de manera que la actividad en la habitación ocurra a la izquierda del bebé.
  • Acueste al bebé sobre su lado izquierdo para jugar.
  • Cuando alimente a su bebé, colóquense de manera que gire la cabeza a la izquierda. La cabeza de su bebé no debe estar inclinada cuando esté comiendo.
  • Cuando sostenga a su bebé de manera vertical a la altura de su hombro, cárguelo de manera que voltee a la izquierda.
  • Cuando meza a su bebé, procure posicionar sus manos y el tronco en el centro. 
  • Use una cangurera frontal para cargar a su bebé.  
  • Limite el tiempo que pasa en un asiento rebotador o acostado boca arriba mientras esté despierto.

Ilustraciones cortesía de:   

Therapy Skill Builders Inc. (3830 E Bellevue, PO Box 42050, Tucson AZ  85733)
Visual Health Information (PO Box 44646, Tacoma WA  98444)
VORT Corporation (PO Box 60132, Palo Alto, CA  94306) 

ALERTA:

Llame al médico de su hijo, a su enfermera o a la clínica si tiene cualquier pregunta o inquietud o si su hijo tiene necesidades especiales de cuidados médicos que no se cubrieron en esta información.