Ciclo activo de técnicas (Active cycle breathing technique ACBT) (1057)

Puntos clave a continuación


ACBT, por sus siglas en inglés

¿Qué es el ciclo activo respiratorio?

Ciclo activo respiratorio

Puede hacerse cuantas veces sea necesario para despejar los pulmones.

¿Qué son las respiraciones abdominales (respiraciones diafragmáticas)?

¿Cómo respirar con el abdomen?

1. Siéntese cómodamente con los hombros relajados.  
2. Intente permanecer relajado. Si lo hace correctamente, no debe sentir que se muevan los hombros ni el pecho.   
3. Para sentir que el diafragma se mueve mientras respira, coloque una mano en la parte alta del pecho y la otra sobre el estómago justo abajo de las costillas. Esto también le ayudará a mantener quieta la parte superior del pecho.  
4. Tome aire lenta y suavemente por la nariz. El abdomen debe elevarse contra su mano mientras toma aire (inhala). El pecho debe permanecer lo más inmóvil posible.  
5. Saque el aire (exhale) por la boca.  Mientras el aire sale, el estómago irá bajando.  Haga una “O” con la boca mientras exhala.  
6. Respire lentamente y concéntrese en su respiración. Dígase a sí mismo “relájate”. 
Respiración (continuación)
7. Aguante la respiración durante 2-3 segundos en el punto máximo de su respiración.  Esto ayudará a expandir todas las áreas de los pulmones.  

 

¿Qué es una tos forzada?

¿Cómo toser forzadamente?

Controle su tos – ¡no deje que la tos lo controle a usted!

1. Incline un poco la barbilla hacia arriba para ayudar a mantener la garganta abierta y forme una “O” con la boca.
2. Inhale lenta y tranquilamente una gran bocanada de aire. Aguante la respiración durante 2-3 segundos.  Esto le ayudará a llevar el aire detrás de la mucosidad para poder expulsarla al toser.   
3. Sople uniformemente. Sople un poco más de lo normal hasta justo antes de sentir la necesidad de toser.   
4. Si escucha un silbido, quiere decir que está forzando la tos demasiado o por largo tiempo.  La tos forzada debe sonar muy diferente a la tos normal explosiva que se escucha como un ladrido.  
5. Repita de 1 a 2 veces más. Después tosa fuerte para sacar la mucosidad de las vías respiratorias grandes. 
6. Al final del primer tosido, tome un respiro pequeño y rápido. Repita la tos forzada una vez más.  
7. Si la mucosidad está en el área de la garganta, tosa normalmente para limpiar las vías respiratorias. Si no es así, procure no toser normalmente. Podría ser más útil usar las respiraciones abdominales relajadas o tomar un trago de agua para que no tosa.  

 

ALERTA

Llame al médico de su hijo, a su enfermera o a la clínica si tiene cualquier pregunta o inquietud o si su hijo tiene necesidades especiales de cuidados médicos que no se cubrieron en esta información.