Desencadenantes Del Asma
¿Qué son los desencadenantes del asma?
Los desencadenantes son cosas que pueden causar síntomas de asma o empeorarla. Evitar los desencadenantes puede reducir la posibilidad de un ataque de asma y disminuir la necesidad de más medicamentos.
Manténgase alejado de estos desencadenantes para prevenir los síntomas del asma:
Alergias
Un alérgeno es algo que molesta a algunas personas pero no a todas. Los alérgenos se inhalan hasta los pulmones, donde causan hinchazón y ataques de asma. Usted y su equipo de asma pueden decidir si las pruebas de alergia son una opción para su hijo. Las pruebas de alergia ayudan a encontrar lo que puede estar causando los síntomas de la alergia. Saber qué causa una reacción alérgica puede ayudar a evitar esos desencadenantes.
Las pruebas de alergia a menudo se realizan para encontrar:
- Desencadenantes en pacientes con asma.
- Alergias ambientales, como la fiebre del heno.
Polen
El pasto, los árboles y las malas hierbas producen polen. Los alérgenos incluyen polen de árboles en primavera, pasto en verano y ambrosía y moho en otoño.
- Trate de mantener las ventanas cerradas y el aire acondicionado encendido.
- Trate de hacer actividades al aire libre por la tarde cuando los recuentos de polen son más bajos.
- Pregúntele a su proveedor si necesita añadir o aumentar su medicamento antes de que comience la temporada de alergias.
Para obtener más información sobre el polen, revise este recurso de Children's Wisconsin.
Caspa de animales
Todas las mascotas con pelaje o plumas producen caspa. La caspa es una proteína que se encuentra en las escamas de la piel, la orina, las heces, la saliva y el cabello. Lo mejor que puede hacer es mantener a sus mascotas peludas o con plumas fuera de su casa o al menos fuera de su dormitorio.
Para obtener más información sobre la caspa de animales, revise este recurso de Children's Wisconsin.
Ácaros
Los ácaros del polvo se encuentran en muchos lugares y pueden dificultar la respiración. Para ayudar a reducir los ácaros del polvo en su hogar:
- Cubra las almohadas, los colchones y las bases (box springs) con una funda especial a prueba de polvo.
- Lave toda la ropa de cama todas las semanas con agua caliente y jabón.
Para obtener más información sobre los ácaros del polvo, revise este recurso de Children's Wisconsin.
Cucarachas
Los cuerpos muertos de las cucarachas y sus excrementos se mezclan con el polvo de la casa y se pueden inhalar. No use bombas para matar cucarachas, use trampas tipo motel en su lugar. Recuerde sellar las entradas y mantener los alimentos en recipientes cerrados.
Mold
El moho crece en zonas húmedas donde no hay mucha luz. Puede encontrar moho en el baño, el sótano, debajo de los fregaderos, en las macetas y a lo largo de los alféizares de las ventanas.
Para obtener más información sobre el moho, revise este recurso de Children's Wisconsin.
Para deshacerse del moho:
- Limpie las superficies mohosas con un limpiador que elimine el moho.
- Reduzca la humedad interior por debajo del 50% si es posible.
- Repare los lavabos, tuberías, bañeras e inodoros con fugas.
Las cajas muestran dónde puede crecer el moho:
- Detrás o debajo del fregadero.
- Tina (bañera) o regadera (ducha) (lechada de azulejos, masilla, cortina de baño).
- Alrededor de la base del inodoro.
- Debajo del tapete de baño.
Humo
Cualquier cosa que se queme puede producir humo y desencadenar un ataque de asma. Esto incluye:
- Fogatas.
- Incienso.
- Velas.
- Sahumerio (una práctica cultural de quemar hierbas).
- Máquina de humo o niebla.
Humo de tabaco, vapeo y drogas
No fume, vapee ni use drogas. Son malos para todos. Si utiliza alguno de ellos, pida ayuda para dejar de fumar. Si puede olerlos, lastimarán sus pulmones. No permita que nadie los use en su casa ni automóvil.
Resfriados y virus
Los resfriados pueden empeorar el asma, así que continúe haciendo estas cosas para mantenerse saludable:
- Siga su plan de manejo del asma.
- Tome su medicamento para el asma.
- Lávese la manos con frecuencia.
- Vacúnese contra la influenza y el covid todos los años.
Cambio de clima
Los síntomas del asma pueden empeorar si hace mucho frío o calor afuera. Cúbrase la nariz y la boca con una bufanda en los días fríos. Permanezca en el interior con aire acondicionado en los días calurosos y húmedos.
Hacer ejercicio y estar activo
Es importante mantenerse activo incluso si tiene asma. Su hijo debería poder hacer todo lo que las personas de su edad pueden hacer. Cuando el asma esté bajo control, podrá estar más activo, pero a veces puede empeorar los síntomas. Es importante comenzar lentamente y calentar durante 10 minutos antes de la actividad.
Hable con el equipo de asma:
- Si no puede estar tan activo como desea o si está limitando su actividad.
- Acerca de tomar medicamentos para el asma 15 minutos antes de la actividad. Esto puede evitar los síntomas del asma.
Aerosoles y olores fuertes
Los olores fuertes pueden empeorar el asma. Algunos ejemplos de productos con olores fuertes son:
- Aerosoles o líquidos usados para la limpieza. Abra las ventanas cuando los use y permanezca fuera de la habitación durante 2 horas.
- Desodorantes
- Perfumes
- Sprays para el cabello
- Pinturas
- Difusores
- Ambientadores
- Bombas para insectos
Contaminación atmosférica
La mala calidad del aire puede empeorar el asma. Puede comprobar la calidad del aire en línea. Si la calidad del aire es mala, entonces:
- No haga ejercicio al aire libre.
- Quédese adentro y busque lugares con aire acondicionado.
Para obtener más información, vea estos videos:
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